Ma petite Famille 

Frédérique

Emanuël

Liam

un coup de  

Moi et le sport...

On a commencer par être tres ami, il y a longtemps, j'etais très sportive étant plus jeune... puis avec les années qui passent, les occupations changent, on a plus le temps, on ne prend plus le temps, on n'y pense plus, on s'éloigne...

et puis un jour... on se dit "et si on redevenait pote le sport et moi?"

alors oui... ça ce fait pas du jour au lendemain, on y pense... puis on y pense très fort avant de s'y mettre réellement hi hi

Puis un jour, je me suis mise a l'aquagym, 2 fois une heure par semaine, ça ne peut pas faire de mal! Et je me suis dis "autant recommencer en douceur" ça m'a deja fait beaucoup de bien, incoryable comme on se sent bien après une heure d'aquagym!

Puis la semaine passée j'ai pris mon courage a deux mais et j'ai pousser la porte d'une salle de Sport, (muscu, fitness) avec pour objectif de combler l'écart que j'ai entre les 2 cours d'aquagym et d'y aller une fois par semaine, ou peut être 2 si j'ai le courage... au final depuis ce jour j'y vais tout les jour minimum 1 heure!!!

alors ça a pas été simple dès le premiers jour...

j'ai fais 20 min de vélo à mon aise, en forcant un peu évidement

ensuite j'ai fais 20 minutes de marche à un bon rythme 

et ensuite j'ai tenté de me mettre sur le vélo élliptique... en me disant

"je vais au moins tenir 10 minutes!!!"

heu... mouai...  sauf que au bout de 4 min j'en pouvais plus  hi hi

enfin maintenant au final, j'y vais tout les jours, en 5 jours je suis passer de 4 min de vélo elliptique à 20 min  

de 20 min de vélo clasique a mon aise (en salle) a 30 min bien actif et pareil pour le tapis de marche, j'ai aceleré la vitesse et j'en fais 30 min minimum

et en plus j'adoooore çaaaa 

de plus je travail aussi certain muscle en plus tel que tout les abdos,  mes cuisses, fessiers etc...

ça ajouté à mes 2heures d'aquagym je pense que je peux dire que ça y est on est a nouveau pote le sport et moi... et j'aime ça!!!

après va falloir que je tiennes sur la longueur ...  

mais ça.... c'est une histoire à suivre...

et la tienne d'histoire avec le sport, c'est quoi???